ВЛИЯНИЕ ЗОЖ НА ЗДОРОВЬЕ

Как утверждает Всемирная организация здравоохранения, здоро́вье — состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

От чего же конкретно зависит наше здоровье?

Здоровье зависит прежде всего от образа жизни – на 50 %, а затем уже от наследственности – на 20 %, от экологии – на 20 % и от здравоохранения – на 10 %.

Поэтому соблюдая основные принципы здорового образа жизни мы вносим существенный вклад в наше здоровье.

Основные компоненты, составляющие понятие «здоровый образ жизни», можно объединить следующим образом:

 высокая социальная и медицинская активность;

 высокий уровень общей, гигиенической культуры;

 социальный оптимизм;

 высокая трудовая активность, удовлетворённость трудом;

 физический и душевный комфорт, гармоническое развитие

физических, психических, интеллектуальных способностей;

 умение справляться со стрессами;

 оздоровление окружающей среды, высокая экологическая

активность, экологически грамотное поведение;

 оптимальный двигательный режим, высокая физическая

активность, спорт;

 рациональное сбалансированное питание;

 отсутствие вредных привычек (злоупотребление алкоголем,

курения, наркотиков и пр.);

 поддержание в течение жизни выработанного и апробированного

стиля жизни;

 хорошие семейные отношения, здоровая сексуальность,

обустроенность быта.

Поэтому наше здоровье прежде всего зависит от нас самих!

Врач терапевт приемного отделения

Новополоцкой городской больницы

Янушевская Ю.Я.